Cette formation a pour but de :
Identifier et savoir repérer son stress pour passer à l'action !
S’approprier des outils adaptés pour gérer son stress, favoriser son bien être et ses performances
La particularité de cette formation est d'être co-animée.
Contenu :
Explorations de définitionS du stress, représentations, fonctionnalité, utilité ?
Abgéré de psychologie pour mieux comprendre: le conscient et l'inconscient
Nos trois cerveaux et leur implication dans le processu de stress.
De li'mportance capitale de se défaire de l'impuissance en matière de stress
Identifier les facteurs de stress (généralité et cas personnel)
Les alertes du stress: physiologiques, psychologiques …
Mettre en place un plan d’action personnel: un sas de décompression et des actions concrètes
Tester et s’approprier des outils pour éviter et/ou sortir notamment du stress chronique:
- L’ancrage
- Techniques de cohérence cardiaque
- La respiration
- La relaxation et 'hypnose
La particularité de cette formation est d’être co animée par deux formateurs d’expériences différentes chacun apportant son expertise sur « ses » outils de prédilection.
Public : toute personne ayant besoin d’apprendre à gérer son stress
Pédagogie : simulations et cas pratiques, outils de l’intelligence collective
Tarif intra entreprise jusqu'à 10 personnes : 1 600 euros jour
Durée : 2 jours
Vous êtes manager, DRH, comité d’entreprise en France, sur Nice, dans le 06 et vous avez envie de faire cette formation ? Contactez-moi.
Vous êtes à la recherche d’une séance d’hypnothérapie, d’une formation de management ou bien-être au travail à Nice, au cœur du 06 ?
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Séance d’hypnothérapie sur Nice et le 06 pour l’arrêt du tabac, la confiance en soi, retrouver un poids idéal, lutter contre le stress, les angoisses, l’anxiété, les phobies ou surmonter un deuil.
Des Formations innovantes pour les entreprises dans les domaines du management, de la communication, de la cohésion d’équipe... et des solutions sur mesure en matière de QVT (gestion de conflit, burn out, addictions...).
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