Nous avons plus que jamais besoin de calme, de capacité à innover, imaginer, de résilience ... Dans cette période mouvementée le stress est à nos portes et nous savons aujourd'hui qu'il est un inhibiteur puissant d'intelligence. Je vous propose de vous doter d'un outil avec lequel vous serez autonome pour gérer le stress et vous préparer mentalement à de nombreux temps forts de la vie personnelle comme professionnelle. Cet outil, c'est l'Autohypnose.
Cette formation a pour but de :
- S’approprier un outil : l’autohypnose
- Apprendre à déterminer un objectif clair qui mobilise déjà vers l’action
- Etre autonome dans la mobilisation de l’autohypnose en fonction de ses objectifs
- Se préparer mentalement à un temps fort en optimisant ses ressources
- Gérer son stress de façon autonome et libérer ses capacités
- Améliorer son rapport à l’autre grâce à la limitation des biais émotionnels
Contenu
Tordre le cou aux idées reçues pour définir l’état hypnotique
Abrégé de psychologie
Les différentes formes d’hypnose
Les applications de l’hypnose
Travail et Exercice préparatoire
La détermination d’objectif
Les inductions: la Spirale sensorielle ...
Les indices de l’état hypnotique
