Bonjour à tous,
Alors vous voilà gorgé de soleil, bronzé comme des p’tits lus et ressourcé des énergies de l’été ? Je vous souhaite d’avoir pris des vacances et si tel n’est pas le cas d’avoir pris du repos !
J’avais envie de partager avec vous cette vidéo de Albert Moukheiber, psychologue, chercheur en neurosciences cognitives et auteur du livre « Votre cerveau vous joue des tours ». Sa proposition : arrêter d’opposer vacances et travail ! Je vous laisse regarder : j’ai trouvé cela plein de bon sens. A nous ensuite de chercher des applications faisables dans nos vies respectives ?
Et si vous souhaitez vous aussi jouer des tours à votre cerveau, vos émotions .... , ou déjouer des tours ??? dans l'idée de vous faire du bien, je vous joins ci-après le planning des nouveaux ateliers du 2eme semestre. Une nouveauté : le premier atelier à distance que vous pourrez suivre d’où vous voulez même si vous n’habitez pas Nice !
Soirée Jeu Intuitif Jeu de l’OH Vendredi 20 Septembre 19h
Initiation Autohypnose Samedi 12 Octobre 9h30 17h30
Créez du mouvement dans votre vie : clarifiez vos objectifs Jeudi 3 Octobre à 19h (à distance)
J’arrête de stresser avec la respiration et l’hypnose Samedi 23 Novembre de 9h à 13h
Libérez vos talents : soyez vous mêmes Jeudi 7 Novembre à 19h
L’expérience du silence : Initiation PNL Vendredi 6 Décembre 14h 17h
Pour revenir à la vidéo d’Albert Moukheiber, l’idée me semble aussi simple que complexe : prendre des vacances dans la journée ! Débrancher, lâcher prise, se lâcher la bride, glander, faire une pause, ne rien faire, jouer … ? On peut parfois culpabiliser de ne rien faire, trouver ça illogique de faire une pause vu tout ce qui nous attend sur le bureau … Et pourtant ! Pour bien faire fonctionner notre digestion nous ne cherchons pas à engloutir et se goinfrer pendant des jours du lundi ou vendredi en se disant que notre estomac va se reposer le we ? Il ne nous viendrait pas à l’idée de faire ça ? De la même manière notre cerveau et je rajouterai notre cœur au sens symbolique du terme a besoin que nous respections son rythme pour fonctionner au mieux. Pour fonctionner à plein régime il a besoin de vacances : et je ne parle donc pas de partir aux Seychelles mais bien de vacances voire plusieurs dans la même journée ! Un poste vacant c’est un poste qui est libre : une vacance c’est un espace, un moment, une disponibilité, même de quelques instants.
Je ne sais pas ce que vous en pensez mais cela n’a pas l’air difficile à mettre en place : quelques minutes à laisser errer son regard par la fenêtre en ne pensant à rien (au lieu de regarder son fil d’actualité Facebook ou LinkedIn ou que sais-je !) nous pouvons tous le faire. Il me semble plutôt que notre première difficulté est d’être convaincu de la pertinence et de la nécessité de le faire. Et La seconde : de se libérer de la culpabilité de ne rien faire !
Notre négligence occidentale sur ces vacances quotidienne au sens littérale du terme sont à mon sens à l’origine du boom actuel de la relaxation la sophrologie la méditation et bien entendu aussi de l’hypnose pour nous aider d’une certaine manière à ré apprendre à respirer dans tous les sens du terme !
Voili voilou. Sur ce je vous souhaite un très beau mois de Septembre et d’ici peu une belle entrée dans les si belles couleurs de l’automne.
Christine
