Christine Magat

Autohypnose et gestion du stress

Formation inter-entreprise et intra-entreprise en France et dans la région de Nice

Prérequis : aucun

Objectifs pédagogiques : savoir gérer son stress grâce à l'outil qu'est l'autohypnose

Aptitudes : disposer de toute son énergie pour ses objectifs et éviter l'épuisement / mobiliser l'autohypnose pour se préserver du stress chronique et rester maitre de son niveau de stress

Compétences :

S'approprier un outil: l'autohypnose

Savoir gérer son stress en toute autonomie avec l'autohypnose

Améliorer son rapport à l’autre (collègue, patient, client, famille) grâce à la limitation des biais émotionnels

Être autonome et acteur dans sa qualité de vie (au travail et à la maison)

 

Jour 1 :

  • Définir l’état hypnotique
  • Maitriser un abrégé de psychologie
  • Connaitre et distinguer les différentes formes d’hypnose

  • Identifier les applications de l’hypnose 

  • Pratiquer des exercices préparatoires                                     

  • Maitriser la détermination d’objectif en amont d'une séance d'autohypnose : du symptôme au sujet de la séance d’autohypnose 

  • Maitriser l'induction : définitions et première expérimentation

  • Identifier et utiliser les indices de l’état hypnotique 

  • Maitriser son premier protocole

  • Comprendre les mécaniques du stress et ses leviers d'action et le distinguer des autres notions parfois en jeu dans une situation

 

Jour 2 :

  • Savoir installer des fusibles
  • Créer des phénomènes hypnotiques
  • Connaître le déroulé d'une séance complète d'hypnose

  • Maitriser de nouvelles inductions Suite

  • Comprendre la neurobiologie des croyances et pensées 

  • Maitriser de nouveaux protocoles

  • 2 protocoles hypnotiques pour réguler son niveau de stress

  • Savoir modéliser ce qui fait que ça ne marche pas et modéliser la réussite

  • Savoir conclure une séance d’auto hypnose

Durée : 2 jours soit 14 heures

Délais d'accès :: la formation est organisée deux fois par an soit une fois par semestre

Modalité d'accès : inter-entreprise et intra-entreprise

La formation est accessible à toute personne répondant aux pré requis 

Tarifs : Inter : 950 € par personne / Intra : 2 900 € net de taxe. Tarif particulier nous contacter.

Méthodes pédagogiques mobilisées : Méthodes actives, , logique d’apprentissage par l’expérience

Modalités d'évaluation : 

Évaluation formative tout au long de la formation réalisée par le formateur

Auto-évaluation du développement des compétences

Accessibilité : L'action de formation est accessible à toute personne dont les personnes en situation de handicap. Les lieux de formation répondent aux normes handicap. En cas de besoin la référente handicap se tient disponible pour co-constuire avec l'apprenant un aménagement pédagogique sur mesure. Tél 0754817959

Modalités de validation de la formation : la formation est sanctionnée par une attestation de fin de formation

Prochaines dates en inter: 17 et 18 novembre 2022 près de Sophia antipolis 

La formatrice: Christine Magat est Psychologue du Travail depuis 25 ans et hypnotherapeute depuis 10 ans. Elle conjugue son expérience de l'entreprise à travers ses expériences de consultante RH et DRH groupe avec sa sensibilité de Psychologue. Maitre praticienne en PNL, hypnose erickisonienne et humaniste, elle enseigne l'hypnose à l'université Coté d'Azur. Elle anime ses formations comme de réels temps de transformations.

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