Cool Raoul Comment trouver son équilibre en matière de stress et de santé au travail

Nous sommes des êtres d'habitudes et de conditionnements. Pas facile dans le contexte actuel qui nous bouscule dans nos habitudes de préserver sa sagacité, sa capacité à innover, à décider, à agir avec vélocité. Et pourtant tout l'enjeu est bien là !

Cette formation vise l'acquisition de nombreux outils pour devenir plus autonome en matiere de gestion du stress, gestion des emotions, et s'affranchir des empechements à être agile.

OBJECTIFS

Identifier et savoir repérer son stress pour agir

S’approprier des outils adaptés pour gérer son stress et favoriser son bien-être et ses performances

PROGRAMME

Journée 1

Le stress: exploration de représentations et définitions

Identifier les facteurs de stress (généralité et cas personnel)

Les alertes du stress: physiologiques, psychologiques ...

Outil d’autoévaluation du stress

De l’importance de l’action en matière de stress

Mettre en place un plan d’action personnel: un sas de décompression et des actions concrètes

Journée 2

Tester et s’approprier des outils :

- L’ancrage

- Techniques de cohérence cardiaque

Optimiser sa réussite grâce à l'auto hypnose

Nous sommes des êtres d'habitudes et de conditionnements. Pas facile dans le contexte actuel qui nous bouscule dans nos habitudes de préserver sa sagacité, sa capacité à innover, à décider, à agir avec vélocité. Et pourtant tout l'enjeu est bien là !

Cette formation vise l'acquisition d'un outil -l'autohypnose- pour devenir pllus autonome en matiere de gestion du stress, gestion des emotions, et s'affranchir des empechements à être agile.

Optimiser sa réussite grace à l'autohypnose

Objectifs

  • S’approprier un outil : l’autohypnose
  • Apprendre à déterminer un objectif clair qui mobilise déjà vers l’action
  • Etre autonome dans la mobilisation de l’autohypnose en fonction de ses objectifs
  • Se préparer mentalement à un temps fort en optimisant ses ressources 
  • Gérer son stress de façon autonome et libérer ses capacités
  • Améliorer son rapport à l’autre grâce à la limitation des biais émotionnels 

Programme

Jour 1

Tordre le cou aux idées reçues Pour définir l’état hypnotique

Abrégé de psychologie 

Quelques éléments clés d’histoire 

Les différentes formes d’hypnose 

Les applications de l’hypnose en entreprise

Travail et Exercice préparatoire 

La détermination d’objectif 

Les inductions

Les indices de l’état hypnotique 

La technique de Rossi  

Jour 2

Les fusibles 10 mn

Les phénomènes hypnotiques 

Les submodalités 

La technique d’ancrage

Installer un signaling

Une séance complète d’hypnose 

Inductions Suite

Les protocoles Suite 

            La récapitulation

            Le langage symbolique

Ce qui fait que ca ne marche pas 

Comment conclure une séance d’autohypnose

Prérequis : Pas de prérequis particuliers pour cette formation

Durée : 2 jours

Public : De 3 à 8 stagiaires Tout public

Lieu : En ligne

Intervenant : Christine Magat Psychologue du Travail Maitre Praticienne en Hypnose Ericksonienne et PNL

Date : le 26 et 27 Novembre 2020 

Tarif : 900 euros HT les 2 jours par participant. En intra 2500 euros les 2 jours pour un groupe de 3 à 8 personnes.

Optimiser sa réussite grâce à l'auto hypnose

Nous sommes des êtres d'habitudes et de conditionnements. Pas facile dans le contexte actuel qui nous bouscule dans nos habitudes de préserver sa sagacité, sa capacité à innover, à décider, à agir avec vélocité. Et pourtant tout l'enjeu est bien là !

Cette formation vise l'acquisition d'un outil -l'autohypnose- pour devenir pllus autonome en matiere de gestion du stress, gestion des emotions, et s'affranchir des empechements à être agile.

Objectifs

  • S’approprier un outil : l’autohypnose
  • Apprendre à déterminer un objectif clair qui mobilise déjà vers l’action
  • Etre autonome dans la mobilisation de l’autohypnose en fonction de ses objectifs
  • Se préparer mentalement à un temps fort en optimisant ses ressources 
  • Gérer son stress de façon autonome et libérer ses capacités
  • Améliorer son rapport à l’autre grâce à la limitation des biais émotionnels 

Programme

Jour 1

Tordre le cou aux idées reçues Pour définir l’état hypnotique

Abrégé de psychologie 

Quelques éléments clés d’histoire 

Les différentes formes d’hypnose 

Les applications de l’hypnose en entreprise

Travail et Exercice préparatoire 

La détermination d’objectif 

Les inductions

Calendrier des ateliers

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7 Avenue René Boylesve
06100 Nice

Arrêt Gorbella

7 ou 4 Arrêt Cyrnos

07 54 81 79 59

info@christinemagat.com

Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 8h à 19h et certains samedis de 9h à 12h