Christine Magat

Gestion du stress : pour managers

Formation inter-entreprise et intra-entreprise en France et dans la région de Nice

Prérequis : être manager

Objectifs pédagogiques : apprendre à gérer son stress et sa charge émotionnelle pour libérer la relation managériale

Aptitudes : comprendre et maîtriser son stress en situation de travail pour sécuriser la relation managériale

Compétences :

Connaître les mécanismes neurologiques inconscients et psychocorporels du stress : le sien et celui de ses équipes

Maîtriser des techniques de régulation du stress pour rester maitre de son stress

Développer son intelligence émotionnelle en posture managériale

Jour 1 :

  • Connaitre les mécaniques du stress et ses définitions à différents niveaux : neurologique, psychologique, émotionnel.

  • Identifier tous les effets du stress à court et moyen termes sur le plan individuel et collectif pour éviter la banalisation du stress

  • Prendre en compte les effets du stress sur le management, sa communication managériale et ses équipes

  • Analyser dans sa posture les responsabilités et les limites de responsabilités du manager sur le stress de ses équipes

  • Repérer par introspection et observation ses manifestions du stress : l’écoute psycho corporelle

 

Jour 2 :

  • Commencer à construire son plan d'action pour gérer son stress via une mind mapping pour savoir quand et comment activer sa boite à outils de régulation du stress : Partie 1

  • Restaurer l’importance de la respiration dans la gestion du stress

  • Pratiquer la cohérence cardiaque : un outil pour entretenir un bon niveau de stress

  • Maitriser la technique d’ancrage (PNL) : pour réactiver ses ressources

  • Intégrer une hygiène de vie : pensée positive (neurobiologie des pensées et des croyances) et digital détox

  • Finaliser son plan d'action pour gérer son stress via une mind mapping pour savoir quand et comment activer sa boite à outil de régulation du stress : Partie 2

 

Durée : 2 jours soit 14 heures

Délais d'accès : la formation est organisée deux fois par an soit une fois par semestre

Modalité d'accès : inter-entreprise et intra-entreprise

La formation est accessible à toute personne répondant aux pré requis 

Tarifs : Inter : 950€ par personne / Intra entreprise : 2900 € net de taxe (exonéré de TVA)

Méthodes pédagogiques mobilisées : Méthodes actives, logique d’apprentissage par l’expérience

Modalités d'évaluation : 

Évaluation formative tout au long de la formation réalisée par le formateur

Auto-évaluation du développement des compétences

Accessibilité : L'action de formation est accessible à toute personne dont les personnes en situation de handicap. Les lieux de formation répondent aux normes handicap. En cas de besoin la référente handicap se tient disponible pour co-constuire avec l'apprenant un aménagement pédagogique sur mesure. Tél 0754817959

Modalités de validation de la formation : la formation est sanctionnée par une attestation de fin de formation

Prochaines dates: 24 et 25 novembre 2022

La formatrice: Christine Magat est Psychologue du Travail depuis 25 ans et hypnotherapeute depuis 10 ans. Elle conjugue son expérience de l'entreprise à travers ses expériences de consultante RH et DRH groupe avec sa sensibilité de Psychologue. Maitre praticienne en PNL, hypnose erickisonienne et humaniste, elle enseigne l'hypnose à l'université Coté d'Azur. Elle anime ses formations comme de réels temps de transformations.

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