Les vacances: quelques astuces pour bien en profiter !

Ce sont les vacances pour certains: quelques astuces pour bien profiter


1 Débranchez des info pro ! Cela signifie d'avoir rerouté vers une personne de confiance vos messages téléphoniques, vos mails et tout et tout ! La moindre information qui viendra a votre cerveau l'obligera à la traiter et vous connectera au travail d'un claquement de doigt ! Vous pouvez donc laisser votre ordinateur, votre tablette .... au travail ! et votre portable dans votre logement de vacances le temps d'une balade. En dehors des bénéfices neurocognitifs à décrocher de votre activité professionnelle (pour mieux y revenir à votre retour de vacances) ces petites bébêtes que sont ces objets connectés produisent des nuisances électromagnétiques: alors les tenir éloigner c'est aussi bien pour votre santé !

2 Pensez à confier la plante de votre bureau a un collegue qui reste: vous serez content de la retrouver à votre retour .... en vie ?

3 Profitez- en pour lire ou écouter des podcasts sur des sujets qui vous attirent. Je vous recommande à ce sujet les podcast Métamorphose de Anne Ghesquiere qui sont tres bien pour découvrir une pratique/un outil/un intervenant 

4 Soyez à l'écoute de votre corps et de vos besoins: laissez des espaces de farniente des espaces ou vous êtes Vous avec Vous. Ils peuvent devenir des espaces d'inspiration ou de prise de conscience.

5 Invitez vous à des activités qui vous permettent d'être pleinement absorbé ... en vous: le sport et/ou des activités artistiques ou créatives. 

6 Pensez a votre retour avant votre retour: qu'ai je expérimenté pendant mes vacances ? Y a t il des choses importantes dont j'ai pris conscience ? Comment leur faire une place dans mon quotidien à mon retour. Les choses importantes pour vous ne se sont pas nécessairement des choses qui prennent le plus de temps mais bien les plus importantes: parfois cela peut nous demander une vigilance pour les remettre au centre de nos vies.

 

Bien bel été à tous. Que vous partiez en vacances ou pas, la paix se cultive d'abord en chacun de nous.

 

Ps: pour ceux qui voudraient commencer à planifier les formations du second semestre découvrez le calendrier ICI

On se retrouve fin août et si vous avez des questions on s'appelle (avant ou apres vos vacances  ! ?)

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