La journée de la santé mentale: et vous ?

Le 10 Octobre prochain aura lieu la journée mondiale pour la santé mentale, un sujet qui concerne aussi bien la QVT que la RSE ! Alors oui je me dis aussi qu'il existe des journées de beaucoup de choses et en même temps heureusement qu'il existe des anniversaires, des moments où on prend le temps de fêter une personne mais aussi un sujet pour ne pas oublier l'important ! 

Et la santé mentale depuis 2020 c'est THE sujet que je mets au centre de toutes mes préoccupations, de mes formations et des mes accompagnements.  

ET vous ?


Je vous partage un petit échantillon juste alarmant des chiffres de la dernière enquête de Santé Publique France (Septembre 2021):


- 23% des Français montrent des signes d'un état anxieux (+10 points) ;
- 15% montrent des signes d'un état dépressif (+5 points par rapport au niveau hors épidémie) ;
- 10% ont eu des pensées suicidaires au cours de l'année (+5 points).

- les Français sont les plus grands consommateurs au monde de psychotropes.

Alors avez vous prévu de mettre à l'honneur -dans une démarche de prévention- la santé mentale de vos collaborateurs ?

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Et nos prochaines formations

Gérer son stress

3 et 4 Octobre 2022

Tout le programme ICI

Autohypnose et Confiance en Soi

le 13 et 14 octobre 2022 ICI

Tout le programme 

Belle rentrée à tous

La paix se cultive d'abord en chacun de nous.

Christine Magat

Tel 07 54 81 79 59

Les vacances: quelques astuces pour bien en profiter !

Ce sont les vacances pour certains: quelques astuces pour bien profiter


1 Débranchez des info pro ! Cela signifie d'avoir rerouté vers une personne de confiance vos messages téléphoniques, vos mails et tout et tout ! La moindre information qui viendra a votre cerveau l'obligera à la traiter et vous connectera au travail d'un claquement de doigt ! Vous pouvez donc laisser votre ordinateur, votre tablette .... au travail ! et votre portable dans votre logement de vacances le temps d'une balade. En dehors des bénéfices neurocognitifs à décrocher de votre activité professionnelle (pour mieux y revenir à votre retour de vacances) ces petites bébêtes que sont ces objets connectés produisent des nuisances électromagnétiques: alors les tenir éloigner c'est aussi bien pour votre santé !

2 Pensez à confier la plante de votre bureau a un collegue qui reste: vous serez content de la retrouver à votre retour .... en vie ?

3 Profitez- en pour lire ou écouter des podcasts sur des sujets qui vous attirent. Je vous recommande à ce sujet les podcast Métamorphose de Anne Ghesquiere qui sont tres bien pour découvrir une pratique/un outil/un intervenant 

4 Soyez à l'écoute de votre corps et de vos besoins: laissez des espaces de farniente des espaces ou vous êtes Vous avec Vous. Ils peuvent devenir des espaces d'inspiration ou de prise de conscience.

5 Invitez vous à des activités qui vous permettent d'être pleinement absorbé ... en vous: le sport et/ou des activités artistiques ou créatives. 

Calendrier des formations 2022

Bonjour à tous,

Voici le calendrier des formations planfiées pour le second semestre 2022 en intra entreprise dans les alpes maritimes. Si vous souhaitez organiser un inter dans votre departement ou un intra entreprise où que vous soyez en france ou à l'étranger francophone, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Gestion stress :  3 et 4 octobre Décourvir le programme

Autohypnose et Confiance en soi : 13 et 14 octobre Décourvir le programme

Autohypnose et gestion du stress : 17 et 18 novembre Décourvir le programme

Calendrier des ateliers

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