Autohypnose et Troubles du sommeil

De plus en plus de personnes me consultent pour des troubles du sommeil. Des statistiques récentes produites par Santé Publique France font état de 70 % de français concernés par des difficultés de sommeil depuis le début de la crise Covid. 

Problème d’endormissement, réveils récurrents, difficulté à se rendormir ….. Les causes peuvent être multiples et je souhaite vous proposer d’utiliser tous les apports de l’hypnose pour vous aider à retrouver la voie d’un sommeil continue et réparateur.

Durant cette formation vous apprendrez à :

Faire le point sur le sujet sommeil tel que vous le vivez 

Entrer en état d’hypnose grâce à l’apprentissage de ce que nous appelons « induction »

Retrouver un sommeil de qualité grâce à l’utilisation de ce que nous appelons des protocoles

Attention : cette démarche ne se substitue en aucun cas a une démarche médicale pouvant vous accompagner à poser des diagnostics et des solutions utiles.

Dates : le samedi 4 décembre de 9h à 17h et le dimanche 5 décembre de 9h à 12h

Tarifs : 160 euros

Lieu 131 Avenue Cyrile Besset ou en ligne. Vous avez le choix.

Animé par Christine Magat Psychologue Hypno thérapeute, Chargé de cours à l’université 

Ateliers gestion du stress

Depuis mars 2020 j'ai rencontré de trop nombreux patients emportés par la situation anxiogène: des personnes qui développent des crises d'angoisse, des attaques de panique, qui développent des troubles anxieux généralisés et des symptômes physiques liés au stress comme des troubles du sommeil. En effet les chiffres sur notre santé mentale en France depuis le début du Covid sont juste hallucinants : pour exemple selon Santé Publique France 70% d'entre nous souffrent de troubles du sommeil. Il est important de prendre soin de notre niveau de stress ou de sortir d'un niveau de stress entravant pour notre écologie humaine. 

 J’ai vu trop de personnes qui ont aussi vu de vieux schémas ressurgir ou des anciens symptômes réapparaître.

Des personnes qui ont glissé, abandonnant des habitudes de vie aidantes: laissant de côté le sport, les loisirs, les kiffs, renonçant à des sorties .... appauvrissant leur vie sociale et même leur vie tout simplement. 

Ce que nous avons à apprendre 

Autohypnose: du stress à la légèreté

Notre cerveau fonctionne selon 2 modes: le mode survie et le mode créatif. Quand nous sommes en mode survie (ce à quoi nous conduit un stress et notamment un stress chronique) nous ne pouvons pas être créatif et créer du changement dans notre vie. 

Entrer en état d’hypnose c’est entrer en mode créatif, c’est entrer dans un monde de potentialités, dans un champ des possibles. Entrer en état d’hypnose c’est sortir des répétitions, des conditionnements du passé, des automatismes qui se répètent sans vous et que pourtant vous souhaitez changer. 

Dans cet atelier vous apprendrez :

Calendrier des ateliers

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Arrêt Gorbella

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Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 8h à 19h et certains samedis de 9h à 12h