Je stresse .... et je destresse !

J’ai un jour entendu une théorie selon laquelle nous avons survécu car nous sommes les plus stressés de notre espèce !

Le stress -comme un fou rire- est contagieux : notre part animale (associée au cerveau reptilien) sent si notre entre environnement est stressé. Si tout le monde est stressé autour de moi ce n’est peut-être pas pour rien ? Alors si je stresse à mon tour je me prépare à réagir à un danger, (un prédateur autrefois) que pour l’instant je ne connais pas, mais … sait-on jamais au moins je suis prêt ! Si le danger survient et bien je peux réagir au mieux « grâce » à mon stress. S’il ne survient pas et bien …tant pis ou tant mieux et j’ai stressé pour rien.

Mais prenons l’hypothèse inverse : mon entourage stresse et je ne me mets pas à stresser, je reste coool : si aucun danger ne survient, aucun prédateur, et bien j‘ai économisé de l’énergie. Mais si le danger a bien lieu et que je ne me suis pas préparé, je me fais « bouffer » pour faire court !

Ainsi si nous sommes sur cette planète c’est que nous serions les descendants les plus stressés de notre espèce !

L’animal tout évolué que nous sommes …. aurait donc intégré qu’il vaut mieux stresser pour rien que l’inverse. Soit.

Le problème à mon sens est surtout dans l’apprentissage de déstresser pour éviter de s’installer dans un stress chronique, ce que les autres animaux savent faire !

Dans cet autre article il est fait un lien entre le cerveau reptilien et le psoas et donc avec de possible maux de dos, sciatique …. Que j’ai trouvé particulièrement intéressant.

La mobilisation du stress même inutilement semble donc nécessaire comme une réaction de survie de notre espèce (et pas que la notre d’ailleurs). Mais le stress chronique (stressé de tout tout le temps sans savoir détresser) est un poisson tant pour le corps que pour l’esprit. A nous de savoir ou d’apprendre à nous en décharger (petit clin d’œil au maux de dos) régulièrement.

C’est à mon sens un travail (savoureux !) d’hygiène quotidienne.

Prenez soin de vous

Christine

Initiation Autohypnose

Je vous propose une journée entière dédiée à l’autohypnose. Une journée pour vous approprier un outil et le pouvoir que vous avez déjà : Celui de votre esprit.

Durant cette journée vous apprendrez :
- à bien déterminer votre objectif en s'inspirant du fonctionnement de votre esprit et de votre inconscient pour faciliter la création de la réalité que vous souhaitez
- à entrer en état d'hypnose par vous-même (ce que nous appelons inductions)
- à réaliser les changements nécessaires pour atteindre votre objectif (c'est la phase de travail, ce que nous appelons protocole).

Vous pourrez alors utiliser l'autohypnose pour améliorer votre sommeil, vous libérer d'un stress ou même d'une addiction, dépasser une émotion limitante …

Date: le samedi 12 Octobre de 9h 30 à 17h30

Lieu : Palais Fortune, 7 avenue René Boylesve 06100 Nice

Tarif: 100 euros la journée

Inscription: ICI

Option: A l'issue de cette formation, pour ceux qui le souhaitent, vous pourrez bénéficier d'un coaching individuel de 45 à 60 mn en ligne ou en présentiel à un tarif préférentiel de 45 euros.

Atelier animé par Christine Magat, Hypnothérapeute à Nice, Maitre praticienne en Hypnose Ericksonienne, en Hypnose Humaniste et en PNL à Nice.

Créez du mouvement dans votre vie: clarifiez vos objectifs !

Je ne sais pas vous mais parfois il m’arrive de m’agiter, de brasser … du vent et de râler parce que les choses n’avancent pas ! Tu m’étonnes ! C’est le moment où il faut que je me pose pour:

  • faire le point sur ce qui est vraiment important pour moi 
  • et donner à mes objectifs le temps et l’énergie nécessaire pour leur réalisation.

Ok mais comment faire ? Je partagerai avec vous pendant cet atelier une méthodologie combinant un outil d’auto coaching, les apports des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau et de l’inconscient et quelques inspirations des processus de création de réalité.

Et pour être efficace je vous proposerai d’expérimenter cette démarche en live pendant l’atelier ! Quoi de mieux que l’expérience !

Atelier en ligne (Zoom ou Skype) Place limitée à 12 personnes

Date: 3 Octobre 2019 de 19h à 21h30

Tarif: 30 euros

Inscription: ICI

Atelier animé par: Christine Magat, Hypnothérapeute à Nice, Maitre praticienne en Hypnose ericksonienne à Nice

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