Les vacances: quelques astuces pour bien en profiter !

Ce sont les vacances pour certains: quelques astuces pour bien profiter


1 Débranchez des info pro ! Cela signifie d'avoir rerouté vers une personne de confiance vos messages téléphoniques, vos mails et tout et tout ! La moindre information qui viendra a votre cerveau l'obligera à la traiter et vous connectera au travail d'un claquement de doigt ! Vous pouvez donc laisser votre ordinateur, votre tablette .... au travail ! et votre portable dans votre logement de vacances le temps d'une balade. En dehors des bénéfices neurocognitifs à décrocher de votre activité professionnelle (pour mieux y revenir à votre retour de vacances) ces petites bébêtes que sont ces objets connectés produisent des nuisances électromagnétiques: alors les tenir éloigner c'est aussi bien pour votre santé !

2 Pensez à confier la plante de votre bureau a un collegue qui reste: vous serez content de la retrouver à votre retour .... en vie ?

3 Profitez- en pour lire ou écouter des podcasts sur des sujets qui vous attirent. Je vous recommande à ce sujet les podcast Métamorphose de Anne Ghesquiere qui sont tres bien pour découvrir une pratique/un outil/un intervenant 

4 Soyez à l'écoute de votre corps et de vos besoins: laissez des espaces de farniente des espaces ou vous êtes Vous avec Vous. Ils peuvent devenir des espaces d'inspiration ou de prise de conscience.

5 Invitez vous à des activités qui vous permettent d'être pleinement absorbé ... en vous: le sport et/ou des activités artistiques ou créatives. 

Calendrier des formations 2022

Bonjour à tous,

Voici le calendrier des formations planfiées pour le second semestre 2022 en intra entreprise dans les alpes maritimes. Si vous souhaitez organiser un inter dans votre departement ou un intra entreprise où que vous soyez en france ou à l'étranger francophone, Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Gestion stress :  3 et 4 octobre Décourvir le programme

Autohypnose et Confiance en soi : 13 et 14 octobre Décourvir le programme

Autohypnose et gestion du stress : 17 et 18 novembre Décourvir le programme

RPS et télétravail : quels risques pour quelle prévention - INRS 

J’ai participé hier jeudi 28 avril à l’émission « RPS dans le cadre du télétravail : quels risques quelle prévention » organisée par INRS France. Quelle surprise d’y découvrir Éloïse MAILLARDET Psychologue du travail Ametra 06 ! Bravo pour votre intervention !

Ce que j’en ai retenu : 

Nous sommes en mesure aujourd’hui d’identifier les impacts du télétravail : 

augmentation de la charge de travail, enchainement de longue journée de travail liée à la difficulté d’accès à l’information, difficulté d’utilisation de l’outil numérique, complexification des interactions sociales (collègue qui n’est plus accessible dans le bureau d’à côté aucazou), difficulté à cadrer ses horaires….. Les rapports au collectif de travail sont aussi particulièrement impactés : érosion des moments de convivialité, sentiment d’isolement, isolement réel essentiellement pour les personnes pour lesquels le travail était un rare temps de socialisation, et aussi dégradation du sentiment d’appartenance à un collectif. On le constate le télétravail bouleverse nos conditions de travail, nos relations de travail, notre atmosphère de travail. N’oublions pas que le télétravail a aussi des avantages.

Le stress est clairement reconnu comme étant à l’origine de nombreux effets sur notre santé. Un stress chronique peut être à l’origine de difficultés cardio-vasculaires, engendrer des TMS, des troubles sur la santé mentale (dépression, anxiété, épuisement et cas dramatique comportements suicidaires). 

3 Il n’y a qu’à regarder tous les résultats des enquêtes menées depuis 2 ans (augmentation du nombre de démissions, du turn over, des gens présents mais sans réellement travailler, augmentation d’un absentéisme, pénurie de main d’œuvre) pour se rendre compte de l’urgence et de la nécessité de prendre en compte notre niveau stress et nos conditions de travail précisément humaines (relations de travail, échange informel, entraide, lien social …)

Le télétravail cristallise souvent des difficultés antérieures : ce qui évoluait à bas bruit se manifeste plus amplement avec le télétravail.

Calendrier des ateliers

« Decembre 2022 »
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Me contacter

7 Avenue René Boylesve
06100 Nice

Arrêt Gorbella

7 ou 4 Arrêt Cyrnos

07 54 81 79 59

info@christinemagat.com

Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 8h à 19h et certains samedis de 9h à 12h